来源: 最后更新:22-09-30 02:34:47
秋季昼夜温差变化大,很多人贪凉,衣服加减不合理,或早晚吹了凉风,特别容易伤风、感冒,此时通过食疗有助于身体恢复,那具体秋季感冒吃什么好的快呢?
表现:恶寒中、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰吐稀薄色白。治疗以辛温解表为主。
做法:生姜3片,红糖适量,开水泡饮。
功效:生姜发汗解表;红糖补中益气;两者结合主治风寒感冒,早晚饮用一杯。
做法:大米50克,常法煮粥,临熟加苏叶10克,再煮熟,去叶喝粥。
功效:开宣肺气、发表散寒、行气宽中,适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。每日饮用2-3次。
做法:葱白5段,粳米适量。粳米加水,旺火煮沸后,加入葱白熬煮成粥。
功效:解表散寒,和胃补中。适用于风寒感冒,每日饮用2-3次。
表现:身热较著、汗泄不畅、头胀痛、咳嗽、痰粘或黄、咽燥、扁桃体红肿疼痛、鼻塞、流黄鼻涕、口渴。治疗以辛凉解表为主。
做法:菊花5克,开水泡饮。
功效:菊花性寒,疏风,清热,解毒;主治风热感冒,可代茶饮。
做法:桑叶、菊花各10克,豆豉5克,煎水饮用。
功效:散风清热、解毒消肿,可用于治疗风热感冒,每日饮用2次。
做法:白菜头1个,洗净切成片,绿豆芽30克,水煎饮用。
功效:清热解毒。适宜于风热外感,每日饮用2-3次。
注:风热感冒还可以吃葱豉粥、荷叶粥、甘蔗马蹄饮、西瓜番茄汁等,疗效甚佳。
表现:发热、无汗、头痛、咳嗽、痰白、咳嗽无力、神疲体弱、气短懒言、反复易感.。治疗以益气解表为主。
做法:黄芪20克,紫苏叶15克,大枣5枚,生姜3片,共入锅逐水,煮沸后文火煎煮片刻,加适量红糖放凉。经常代茶饮。
功效:益气、解表、散寒,主治气虚感冒。
做法:紫苏叶30克,人参(可以用太子参代用)10克。紫苏叶与人参共研粗末,放入锅内,加水3碗,煮沸20分钟,去渣。分2次温服。
功效:益气健脾,生津润肺、解表散寒。
表现:身热、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰。治疗以滋阴解表为主。
做法:大枣3枚、豆豉5克,葱白5段,粳米适量,按常法一并煮粥即可食用。
功效:滋阴、疏表散邪。适用于阴虚感冒。
做法:玄参、麦冬各5克,桔梗3克,桑叶3克,菊花3克,生甘草2克。共为粗末,和匀过筛,制成1包,每次1包,用沸开水冲,代茶饮。
功效:生津润肺、止咳化痰,发散风热作用。
标签: 秋季感冒了吃什么好的快 秋季感冒吃什么好 秋季感冒吃什么 母婴保健
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