来源: 最后更新:22-11-12 11:49:03
今天给大家推荐一道冬瓜泥,适合6个月及以上的宝宝哦!
适合年龄:婴儿(6个月及以上)
今天给大家推荐一道冬瓜泥,冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜,含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素,能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质。另外,冬瓜的含水量较高,辅食初期的宝宝容易有便秘的情况,妈妈们也可以适量添加哦。
食物清单冬瓜适量1. 冬瓜去瓤去皮。PS:冬瓜的瓤虽然比较软,但是瓤中有较多的籽,宝宝不好消化,所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。
2. 冬瓜切小块,取重200克。
3. 起锅烧水,水开后倒入冬瓜焯至熟透。PS:冬瓜焯熟后颜色会成半透明状哦。
4.冬瓜煮至一压就烂的状态。
5. 冬瓜倒入辅食机中搅打细腻。
6. 冬瓜泥倒入筛网,用勺子边碾压边过筛。PS:冬瓜泥中还会有些粗纤维,妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦,以免宝宝不易咀嚼和消化。
7. 筛完后冬瓜泥呈细腻无颗粒状。
8. 用60度的温水冲泡20克米粉,边倒边搅拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加,并搅拌均匀。
9. 剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中,冷冻保存,7天内吃完。
冬瓜的瓤虽然比较软,但是瓤中有较多的籽,宝宝不好消化,所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。
4-6个月是宝宝添加辅食的初级阶段,仍旧应以母乳或配方奶为主,辅食可视每个宝宝的具体情况每天添加1-2次。
宝宝在开始添加辅食时,食材要一种一种地添加,每加入一种新的,要观察3天,最好做好记录。如果发现宝宝有便秘或者腹泻的情况,妈妈们要及时停止给宝宝添加哦。
标签: 冬瓜泥怎么做冬瓜泥制作方法 母婴保健
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