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越想要做的事越会抵触该如何解决 遇到不想做的事心里抵触

来源： 最后更新：22-06-11 07:08:17

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:越想要做的事越会抵触，该如何解决?

问题：念书的情况下，本来了解学习培训很重要。但理性上越逼迫自身，情绪上越排斥。 减肥瘦身，正念减压……一切自我约束的状况都一样。 本来整体规划的计划非常好，依照计划来做的情况下就会有误差。拿减肥瘦身而言，计划晚上吃个新鲜水果，事实上也不饿，要不是有意要去做这件事情，很有可能也就是吃个新鲜水果过去。可是潜意识告知自身，一定不能吃牛肉拉面，奶茶店，这种都不好……仿佛吃下去会很考虑?确实那样我能很开心。很想那么做!随后无尽在2个潜意识当中彷徨。 实际上高兴的并不是确实吃完这种东西(自然也高兴)，只是无需遵循自身为自己定的计划。 自我约束因而一直失败，我想问一下大伙儿有木有提议或是方法?我的目地是能处理情绪，优良自我约束.越想要做的事越会抵触，该如何解决?

回答：很多人都是有那样的疑惑，抱抱你～很高兴见到你用心详尽地叙述自身的体会。

1⃣■【情绪上排斥】说明给你【外在主观因素】却很有可能欠缺了【本质主观因素】。■因此 必须你将观抵触心理因素偏向主题活动自身的，让主题活动自身带来你情绪上的考虑，进而造成成功感。例如：学习培训这门课能带来你哪些的(除开成绩这类“功利性”的点评結果)益处?能够给你提升专业知识或是提高能力，你能学得一些专业技能，或许会给你终生获益。

2⃣■你为什么造成排斥情绪?你一直在学习培训、减肥瘦身等都是有过不成功的历经，你很担心一次次的不成功，你乃至害怕再去试着。由于你很有可能早已评定自身最后会不成功。你讨厌做这种事的缘故很有可能各种各样。或许是学习培训压力大，并且非常累;或许你觉得自身的工作能力与实际不符合而苦恼;或许……战胜困难必须胆量必须【信念】。{理性上越逼迫自身，情绪上越排斥。}大家的人的大脑是讨厌被强迫的，接纳逼迫必须一定标准。因而，還是更改【逼迫自身】的方法吧。■【消散爆发】：由于消散而临时出現的个人行为转变，难题个人行为力度扩大頻率提升，或是出現全新升级的难题个人行为。

3⃣■【个人行为】与【认知能力】中间的间距，有时候真的是太远太远的。本来了解一些个人行为对身体不好，你依然无法克制自身去吃东西，我依然没法早起早睡，楼底下的题主依然会吸烟。为什么呢?大家的这种个人行为早已历经一次次【加强】产生了习惯就难以更改了。随后，很可能会产生固定化酶自动化技术的行为模式。

你没有塑造优良学习培训习惯，固定不动的减脂运动习惯，正念减压的习惯，吃减脂餐不吃零食的习惯。而很不易坚持不懈一定水平的好习惯却通常非常容易被切断。大家都趋向于做使自身轻松自在的事儿，降低动能耗损又为自己欢乐

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