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怎样让自己专注的做一件事（怎么让自己更专注做一件事）

来源： 最后更新：22-06-15 08:17:19

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎样让自己专注的做一件事?

问题：怎样让自己专注的做一件事?

回答：　　1、积极主动期待。积极主动期待就是以改进学生本身的心态下手，对自身讨厌的课程满怀信心，坚信该课程是十分趣味的，自身一定会对这门课程造成自信心。想象的“兴趣爱好”会促进大家努力学习该课程，进而造成对于此事课程真实很感兴趣。一位学员对学习培训自然地理没什么兴趣爱好，满怀一种着急的情绪等候下课铃声，以便塑造对自然地理的兴趣爱好，他作了那样的训练：“我爱你，自然地理!”反复几次以后，他感觉自然地理不象过去那般枯燥乏味了。第二天他在图书馆借了一本相关自然地理的书，回家了后，整理一下屋子，欢欢喜喜地读过起來，再上地理课时也刚开始听教师解读了，之后很喜欢自然地理，一直急不可耐地盼着上地理课。

2、从能够做到的个人目标刚开始。在学习培训之初，专注力明确小的个人目标，专注的力量,个人目标不能定得太高，需从勤奋可做到的总体目标刚开始。持续的发展会提升学习培训的自信心。不必期待短时间将考试成绩提升上来，有的同学们通常认真学习一两周，結果发觉考试成绩提升并不大，就丧失自信心，进而厌烦学习培训。坚持不懈地勤奋，一个一个小目标的完成，是完成大总体目标的刚开始。

3、掌握学习培训目地，间接性创建兴趣爱好。学习培训目地，就是指某课程的学习培训結果是什麽，为何要学习培训该课程。当学习培训该课程沒有太强的诱惑力时，对终极目标的掌握是很重要的。学习过程大多数全是要历经长期性艰难勤奋的，这类紧迫性通常令人望而生畏，而学习培训也是学员的天职，不得不学，因此 要用心掌握每门课程的学习培训目地。去看书上的绪言一部分，听老师介绍课程发展趋势的发展趋势，或从我国、社会发展的发展前途的高宽比去对待每门课程。

比如，记外国语英语单词和英语的语法标准，经常是枯躁无气味的。但记牢之后，会给听、说、读、写、译等专业技能的塑造产生非常大的协助，并且考試中也会得高分数。如果我们对学习培训的本人实际意义及社会发展实际意义有较刻骨铭心的了解，便会努力学习每门课程，进而对每科的学习培训产生深厚的兴趣爱好。

4、塑造自身成功感，以塑造立即的自学能力。在学习培训的全过程中每获得一个小的取得成功，就开展自身奖励，做到什么总体目标，就为自己哪些的奖赏。有小发展，完成个人目标则小奖励，如让自身玩儿一次自身想玩的物品;有中发展、完成中总体目标则中奖赏，专注力如买一本自身喜爱的字画或传统乐器等;挺大发展、完成大总体目标则大奖赏，如周末旅游等。那样根据逐渐奖赏来推进自身的个人行为，有利于造成自身成功感，不经意间便会创建起立即兴趣爱好。

5、把原来的其他兴趣迁移到学习培训上去，以塑造新的自学能力。专注的力量,每一个人到青少年儿童阶段都是有自身非常很感兴趣的事，如喜欢玩轿车、爱积木游戏等。来到高学段后，就理应去发觉、掌握与喜好相关的专业知识，如如何当个好司机?轿车是怎样启动的?汽车的构造基本原理是什麽?我所教的专业知识中这些和他们有关系?那样就把对学习培训的兴趣爱好在原来的基本上发展趋势起來。牛顿初中时只对物理学很感兴趣，讨厌数学课，之后他在向深度科学研究物理学时发觉数学课是其基本，便又造成了对数学课的兴趣爱好。又如你对语文课基本知识的学习培训没什么兴趣，而对创作十分很感兴趣。那样你能根据写作练习，领略到语文课基本知识的学习培训对创作的关键实际意义，进而提高对语文课基本知识学习培训的主动性。

标签: 一件事  专注  

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