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过度焦虑怎么办 很焦虑应该怎么办

来源： 最后更新：22-06-28 04:40:04

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:过度焦虑怎么办

问题：16岁，准高二学员病症叙述：

1.会不断去想以往早已产生的事情并害怕恐惧。

2.一件事会不断的想，随后会想这一件事情延伸后的无尽概率，結果是越想越糟。

3.对自身的发展前途较为迷茫，觉得如今的自身一无是处。

4.许多事情忘不掉，一旦经历了就很难忘记。

5.性情胆怯，担心强势的人物。相近教师，警员

6.不肯和亲人沟通交流

7.常常后悔莫及自身所做了的事不清楚是否焦虑抑郁症，这类状况必须去看看心理医生吗?

回答：这名同学你好!从你对自身七个困惑看来，你是对自身情况有一定掌握的人，却又没有安全感和自我认同的人，因此会过度焦虑、担心、忘不掉，担心强势人物。这种都与你的本人成长相关。为了更好地将来更强的学习培训与日常生活，提议你去预定心理辅导，让自身的心里持续成长起來，还自身一个内心随意。特想抱抱你。親愛的的网民 希望你可以感受到我的真诚 我觉得隔着屏幕相拥哪个焦虑情绪艰辛的你。

这但是就是你成长的苦恼，每一个人都是有过的，无须多思考无须焦虑情绪，敞开式心坦然接受这种苦恼，渐渐地你能发觉这种困惑你的物品逐渐没那麼给你感觉不高兴或是抑郁了。反倒会出现新的获得和成长的感受。它是槽糕无比的推理，是一种固定不动的逻辑思维图式导致，与往日的外伤导致的不科学信心相关，例如，无论发生了什么，都是会想起对自身不好的一面，并持续逻辑推理，最后让自身更为痛楚，根据资询掌握不科学信心，更改逻辑思维图式。真实完成成长就好了。

标签: 焦虑  

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