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情感知识:分手后想复合身心疲惫力不从心怎么办

来源： 最后更新：22-10-26 03:38:26

对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于分手后想复合身心疲惫力不从心怎么办的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个分手后想复合身心疲惫力不从心怎么办问题，那么今天小编也是收集了一些关于分手后想复合身心疲惫力不从心怎么办问题的解决方法来分享给大家。

　　不久之前有个女生问情感专家：老师男朋友和我处了两年，我的脾气不好，很作，有些时候不理解他，强加我的想法给他。我们俩断断续续吵架吵了一年吧，全都是鸡毛蒜皮小事，有时候我生气的理由他都不明白，他分手原因就是说我太作了，我这是真性分手吗?

　　吵架我俩基本没沟通过，我俩是彼此的初恋，我没有过经历，很多不懂，不会经营感情，说话什么的沟通方式也不对，他很包容我，基本很多都听我的，吵架我有时候会拉黑会提分手。这次是他第一次提出来，他说他太累了，处不下去了。

　　他提分手是十天前，我没同意，我说彼此冷静冷静，我也找找我的原因，他说随你吧，没什么想说的，你要想处也能处，不想分也可以。我们俩六天没说话，前天我去找他，刚去他不理我，看都不看我，也不跟我说话，拉手像死人一样，维持了一上午，后来我受不了了，我把自己想说的都说了，我说实在不行我放手，因为我爱你，不想让你难受。

　　下午他的态度就缓和了，聊得还可以，拉手也拉我了，但是还是很冷淡。吃饭他给我加菜，他喝我的水，一起玩游戏，我说开学我玩好了，一起玩，他说行，走之前送我到车站。我说微信还能聊天吧，他说能，还嘱咐我小心点坐车，我能看出来他有点担心，走之前抱了我两次。

　　他除了朋友圈改成了三天可见，其他的头像，扣扣关联消息，情侣空间，说说，朋友圈背景，都是我什么都没变。前天我去见他，他手机壁纸还是我。 我真的不知道这是真分还是假分……

　　听完后，可能很多人都会觉得是假性分手，毕竟，联系方式也在，也愿意见面，也没有换壁纸等等，其实我想说的是，这其实只是假性分手--真性分手的一个过渡期。严格来说是属于真性分手的，因为看的出来他是爱你的，但你也要明白一点：还爱你，不代表必须在一起。今天就和大家具体说说真性分手如何挽回?

　　首先 ，什么是真性分手，简单地总结8点和大家说一下：

　　通讯联络：(微信、微博、QQ、电话等)是否拉黑或者删除

　　情绪管理：分手的时候情绪是否稳定(比如大哭，大笑，骂人，摔东西等)

　　分手信息：他分手后是否会和周围人传达这一信息

　　见面邀约：分手后是否还愿意跟你见面

　　恋爱物品：分手后是否会把的东西归还(比如衣服，手表等物品)

　　网络状态：分手后是否发一下伤感，悲伤的动态

　　恋爱新欢：短时间内是否就有了新欢

　　共同回忆：恋爱经历过的点点滴滴是否被清除(比如照片，动态等)

　　注意：这些都不可以作为唯一的指标，不能一棒槌定型。真性分手和假性分手的最简单的判断方式，就是假性分手还在给你机会，而真性分手没有给你机会。

　　其次 ，真性分手如何挽回?

　　真性分手的挽回策略网上的版本也有五花八门：

　　第一版本：第一步，空间抽离(彻底消失)。第二步，改变自己(高价值打造)。第三步，恢复联系(重建吸引)。第四步，感情升温(建立舒适感)。

　　第二版本：一、学习理论：系统地学习正确的挽回方法;二、分析原因：找到你们关系出现问题的原因; 三、化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力;四、冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方;五、重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象;六、测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处;七、引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多;八、修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

　　第三版本：第一点，放下对你身份的介怀。第二点，消除负面心锚，植入正面心锚。第三点、消除他对你的刻板印象，形成自己新的吸引力。第四点，行动见面策划：(1)不要暴露需求感(2)合适的理由，最好让对方产生兴趣(3)心理诱导，规避责任，模糊邀约。

　　......

　　还有很多情感专家就不详细说了，可能也有很多人会问，这些方法有用吗?情感专家的回答是，不确定，毕竟方法在这里，如何用又是一回事。就比如，倚天屠龙记里面的武功秘籍，九阴白骨爪。

　　在屠狮大会上，周芷若凭借着九阴白骨爪将众多高手重伤，包括拥有绝世武功的张无忌也被她所伤，虽然有人说张无忌是故意被伤，为的是还清欠周芷若的情债。

　　但现在看来，九阴真经确实是十分厉害的，周芷若对张无忌没有心慈手软，招招要命，而张无忌的实战经验并不足，所以周芷若伤了张无忌，不过却在最后的时候，黄衫女的出场不仅救了张无忌，还击败了周芷若。而黄衫女所展示的也是九阴白骨爪，但是为何同样都是九阴白骨爪，周芷若却敌不过黄衫女呢?

　　今天呢情感专家就简单的说两个行动篇：情绪价值+新认设：有利于挽回真性分手的技巧，希望你能学以致用。

　　提供情绪价值：

　　什么是情绪价值?

　　PUA认为“情绪价值”就是驾驭他人情绪的能力，常用作两性之间的情绪操控技巧，实际上是窄化了情绪价值的作用。情绪价值其实是两性亲密关系的核心部分，代表一个人的共情能力和情绪表达的方式。HealthyPlace心理学总监克罗夫特博士Harry Croft解释了情绪价值的三个主题

　　第一个主题，情绪价值的开放性。 很多情侣经常使用 “最好的朋友”来描述他们关系，他们与亲密伙伴的生活是开放的，不会深藏自己的小秘密。能够向伴侣透露和倾诉一些埋藏深处的话。

　　第二个主题，情绪价值的理解性， 情绪价值高的伴侣，会主动维持亲密伙伴的边界。他们已经理解了对方内心的想法和感受，他们也知道在依恋中保持个人安全距离是一种尊重和信任。这些关系中的人际边界理解会不断维持两人的亲密感。

　　第三个主题，情绪价值的独特性， 所有的恋人相处模式都不一样，恋爱的互动总归是一对一的。营造亲密的舒适感不可能是一成不变的。情绪价值的独特性，就是一种非你莫属的感觉。当你们讨论私密的个人事务，无论是倾诉苦恼，还是安慰逗趣，都有一种独有的感觉。

　　如何提供情绪价值(简单说两个)：

　　例子： 增加故事的生动性

　　比如：把“哈哈”换成“哈哈哈”或“哈哈哈+”

　　把“没看过”换成“我没看过，不过听起来很棒”(适当场合)

　　把“你好帅”换成“你太TM帅了吧!”或“你是吴彦祖本人?”

　　比如“我和我的老婆走在大街上”与“我和我的长发，长腿老婆，手牵着手，悠闲的，在华盛顿大街上”，虽然多了几个字，但是后者我们还是有非常不自觉的代入感，有一些适当地脑补，后者更为可视化，让我们觉得更加真实。所以，也可以适当的增加自己要讲的故事或场景的细节。

　　例子：聊天表达自己的情绪，感受，想法

　　比如跟女生聊天的时候，对方说：来，帮我看看这两个衣服，哪个更好看?

　　一般直男一点的会这样回复：我觉得两个都挺好看。一般有点会说话的男生会这样回复：只要是你穿哪个都好看。如果你会运用情绪法，可以这样回复：好呢，我来帮你看看(情绪)。绿色的那件，会给我一种小清新的感觉(感受)，但我建议选红色那件(想法)，你穿红色会给我平然心动的感觉。(感受，)

　　如何搭建新人设：

　　网上很多人以为搭建新认设就是发一些高价值的朋友，对方就会看到自己的改变，就会觉得自己不一样，可我想问的是，最后的结果是如何的呢?

　　新人设的具体搭建可以概括为：身份(他喜欢什么类似的人，你就搭建这样的人设，比如对方是喜欢小清新的风格的，你把自己活成了一个成熟稳重型的人设，就算再高价值，对方不敢兴趣，也是一眼掠过，别抱怨自己改变了为什么对方还是不愿复合。)

　　+理由(不管你布局的再好，你找前任聊天的时候，一开始的时候就是，我想你，我和你说说话，天气冷了，记得多穿衣服，那么你的人设将会千里之堤 溃于蚁穴，这也是一部分人抱怨挽回没有效果的原因)

　　+思想(在谈论某件事的时候，你的想法能一改以往，能给到对方另眼相看的感觉，对方对你的印象难免会有一点点改观，这个的提升的快速方法，可以尝试多看书，这个答案很无聊，却是最又有用的，其次，就是写一遍个人成长史。)

　　+处事方式(见面的时候，如果你表现出来的和你之前搭建的不一样，难免会让对方觉得你之前的都是装出来的，会再次对你印象加固)

　　最后 ，情感专家想说的是，关于爱情，真正的问题永远都不是去确定自己到底有多被爱，而是自己多有能力去爱。不同的年纪对爱情的认识并不一样。你这个年纪应该朝着自己想要的生活努力。让自己变成自己想要的样子。而不是讨厌的样子。

标签: 力不从心  分手后  身心  疲惫  

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