来源: 最后更新:22-11-18 05:36:25
生发的方法有:
1、补充类粘蛋白和骨胶质。可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、补充维生素E。因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、补碘。女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、补充铁质。据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
孕期去水肿食物有哪些 想不到这些食物还能消水肿怀孕之后会遇到很多的状况,其中孕期水肿也属于状况之一,相信还有很
孩子学习效率提高的秘诀 得了疤痕怎么办?广州去找健肤医院 2024潍坊风筝会(交通+出行)指南 2021年潍坊风筝会在哪里举行 2024年济南国防教育知识竞赛赢救援包活动