来源: 最后更新:23-02-26 12:03:40
可以喝
中老年人可以晚上喝奶粉,最好是睡前半小时喝,可以储存能量有利于第二天的精神状况,还可以促进睡眠质量。
早上喝的话,需要配合早餐主食一起,不要空腹喝奶粉。
说明:
中老年奶粉是根据中老年人特点和全面营养需要所设计的产品,它调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例,并强化了维生素和微量元素等营养强化剂。
1、不要空腹喝奶
由于空腹时,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。
2、在睡前饮用
食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯,有助安眠。早餐时饮用奶粉时,应配有其他食品一起食用。
3、冲泡水温不要过高
冲调奶粉的建议水温40-50°,水温过高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收,降低奶粉的营养价值。
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