来源: 最后更新:22-06-02 11:54:36
口臭不但是一种疾病,它对人的交流和自信都会造成极大的损伤,生活中很多人都被这种问题所困扰,可口臭者往往自己闻不出来,这又让很多人不知道自己是否存在这种问题,如何能快速判断自己是否存在口臭问题呢?下面为大家总结几个简单的方法。
用舌头舔一下自己的手背,留一些唾液在上面,一段时间后,等唾液干后闻一闻,如果有异味,则有口臭,没有异味则正常。
取一段牙线,对牙齿进行清洁,清理完将牙线放置一段时间后,闻一闻,如果有异味,则有口臭,没有异味则正常。
正常情况下,人的舌头表面上会附着着一层淡白色的舌苔,而口臭者的舌苔往往颜色更深,呈现出乳白色,甚者是淡黄色。
找一个一次性杯子罩在嘴巴上,朝里面深呼一口气,然后迅速放到鼻下,如果有异味,则有口臭,没有异味则正常。这几种方式都能有效地检测出自己的口气情况,如果你正被口臭的问题所困扰,该如何有效地缓解呢?下面就为大家推荐几种调理方式。
保持口腔清洁卫生,是防止口臭出现最为关键的一步,首先,每天要养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯;再者,刷牙的方式一定要正确,要从由表及里,由外到内的对牙齿进行彻底清洁,不能乱刷一气,否则不但起不到清新口气的效果,反而会损伤牙齿。
在日常饮食中,多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,避免高油脂、高蛋白等难以消化的食物,保持消化的健康,避免便秘问题的出现,也是防口臭的重要方式。再者,葱、蒜等带有刺激性气味的食物也应避免过量食用。
选用金银花、茯苓、薄荷、甘草、罗汉果等中草药泡水服用,也能有效地缓解因消化不良、体热过重等问题造成的口臭现象。点击蓝字了解更多:为什么有口臭自己却闻不到 有口臭的你还敢开口吗
很多烟民都有口臭的问题,抽烟会让口腔环境急剧恶化,诱发各类牙齿问题,从而导致口臭问题的出现,戒烟是防止问题出现的有效方式。
如果口臭严重的朋友,也可以通过嚼口香糖等方式对口气进行遮掩,以缓解尴尬。被口臭困扰的朋友,不必担心,通过这些调理方式一定能有效地缓解病症。
标签: 有口气怎么办怎么检测有没有口臭 生活常识 口臭
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