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头发没干睡觉会怎么样（头发没干就睡觉好不好）

来源： 最后更新：22-08-20 06:46:01

很多人因为白天忙于工作，学习，时间比较紧张，因此而习惯于在晚上洗头发，但是晚上洗完头如果没吹风机的话，只能让头发自然干，结果时间太晚了有的人就会在头发没干的时候就睡着了，这样对身体健康是有极大伤害的，那么头发没干睡觉会怎么样呢?

头发没干就睡觉导致感冒

头发洗湿以后，会蒸发大量水分，同时也会带走很多热量，身体散热增加受冻，会反射性的使上呼吸道毛细血管收缩，抵抗力降低，从而导致局部早已存在的病毒细菌入侵，加之人体自身调节体温能力较差，因此很容易出现感冒，鼻塞，流鼻涕甚至发烧的情况。

头发没干就睡觉导致头痛

头发没干就睡觉，头皮长时间受到水分干扰，不但不利于头皮的正常代谢，而且如果湿着头发，还开空调睡觉的话，容易引起头痛现象，这是因为人的阳气在晚上最弱，抵御病痛能力较低，睡觉前息肉，水分滞留于头皮，长期如此会导致气血瘀滞，经络阻闭，如果头皮还吹风的话，容易因为寒湿交织而引起头痛。

头发没干就睡或致面瘫

洗头后不吹干，天气暖和的时候还没事，如果天气变冷，人体抵抗力更易下降，尤其是到了夜间，气温更低，头发没吹干就睡觉，湿头发刺激到耳朵后面的面部神经，导致痉挛的面神经供血不足，因此很容易出现水肿，引发面瘫危险。

晚上洗头的注意事项

一般来说，晚上临睡前最好不要洗头， 如果要洗的话，一定要用干毛巾擦干，再用吹风吹干头发才睡觉，没有吹风的也最好等到头发自然干了再睡。

洗头发次数根据发质来定

人的头皮中皮脂腺和头发的毛囊每天都会分泌油脂，对头皮和头发起到保护润滑的作用，如果洗头发次数过多，容易洗掉这层油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，变得枯燥而且易分叉。因此头发没有必要天天洗，一般一周洗两到三次最佳，如果是常年在户外活动，经常接触油烟灰尘的话，可以适当增加洗发次数。

洗头姿势也关系到身体健康

很多人习惯低着头把头发垂下来清洗，但是头部长时间下垂容易影响正常血液循环，造成脑供血不足，血管或神经受压迫，容易出现眩晕，颈椎等部位疼痛麻木等症状。而有的人喜欢在理发店洗头，在理发店一般采取仰躺方式，但这种姿势容易对头部椎动脉造成压力，直接影响脑补供血榴莲，时间长久会导致脑供血不足，引起头晕恶心，站立不稳等症，老年人，高血液患者，颈椎病人群尤其不适宜用这种姿势洗头。

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