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【男性备孕食谱】男人备孕食谱

来源： 最后更新：22-05-20 12:02:36

海鮮粥

材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料：盐、酒、白胡椒粉。

方法：

1、白米洗净后加水熬粥;

2、虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花;

3、鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

4、待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

5、具有的功效：增加精力、培养情趣。

六味鸡汤

材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料：盐、酒

方法：

1、鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。

2、药材清水快速冲净，沥干。

3、将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

4、具有的功效：改善精液稀薄、增加体力。

标签: 调味料  鸡腿  鲑鱼  花枝  姜丝  

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