【精力汤怎么做】精力汤食谱精力汤的做法
来源： 最后更新：22-06-10 12:01:16
导读： 精力汤的做法一 材料：西红柿1个、胡萝卜1段、西兰花50克、苹果1个、葡萄100克、杏仁30克、白
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精力汤的做法一
材料：西红柿1个、胡萝卜1段、西兰花50克、苹果1个、葡萄100克、杏仁30克、白芝麻20克、冰糖25克、矿泉水500克、枣(干)6粒。
做法：
1、准备好原材料 。
2、西兰花焯水待用。
3、西红柿去皮切成块，胡萝卜切成块。
4、苹果去皮去核切成块。
5、葡萄去皮去籽。
6、将所有材料倒入料理机桶里。
7、开启特细功能，打30秒，停几秒再打30秒，营养美味的精力汤做好了。
精力汤的做法二
材料：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc。
做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。
精力汤的做法三
材料：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc。
做法：
1、将准备好的所有材料放入到搅拌机中打约45秒即可完成。
2、一般水量大约加到杯中食材的7~8分满即可，还可以根据个人的口感喜好去增减。
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