来源: 最后更新:22-07-09 03:01:54
原料:鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒
做法:
1、香蕉去皮切片,鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。
2、预热不粘低锅,刷一层薄油,舀一大勺蛋糊倒入锅中,摇晃锅子使面糊延伸。
3、加入香蕉和巧克力粒,用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时,对半折起成半圆形,煎至两面金黄即可。
原料:燕麦片1杯、苹果汁250cc、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙
做法:
1、将梨去核,用果汁机连皮打,让果汁机转几下即可,不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。
2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合,搅拌。
3、静置几小时,或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来,可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可。
12345
中美防长会晤持续时长75分钟(中美防长会晤持续时长75分钟)中美防长会晤持续时长75分钟,国防部长,董军,国防部,吴谦,对话会
加勒比海盗结局(加勒比海盗结局杰克) “美国大选沦为老人对决罪犯”(美国大选两个70多岁) 谷雨出生的宝宝取什么名字?宝宝名字精选 2020年鼠年谷雨节气出生的宝宝萌一点的乳名精选推荐