当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

【怀孕怎么吃水果最好】孕妇怎么吃水果最好

来源： 最后更新：22-09-16 03:00:23

孕初期：

吃热性水果会“火上加火”

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性地吃。西瓜有利尿的作用，有些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。所以，孕早期的妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

孕中期：

水果种类要丰富

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量地吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、桔子、桑葚等寒性水果。

孕晚期：

有些水果吃了会早产

到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了可能导致早产。

山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。

此外，吃木瓜也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会吃木瓜来避孕。

孕晚期的孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子等维生素多的水果。桔子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多。

标签: 水果  孕妇  孕妈咪  体质  吃了  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/shipu/54341.html

【猪肝炒油菜的做法】猪肝炒油菜怎么做好吃

网站首页 返回栏目

【西兰花烧双菇的做法】西兰花烧双菇怎么做好吃