来源: 最后更新:22-04-19 12:54:14
对于减肥的人群来说,三分练七分吃,控制好每天摄入的食物热量,减肥就成功了一大半。那么芋头的热量高吗?芋头吃了会发胖吗?
芋头的热量81大卡/100克。
芋头是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物(淀粉),因此可以被归纳在主食类里。
不会。
适当的吃一些芋头,有很好的促进减肥的作用,因为芋头里面的淀粉颗粒非常的小,特别有利于人的吸收,另外经常吃芋头还有很好的促进消化的作用,芋头的热量也比较低,是比较不错的减肥食品,当然也不能过多的吃,毕竟芋头里面含有的糖分比较高。
胃不好的人不宜多吃。
芋头其实吃多了是会胀气,因为芋头中含有大量的淀粉,淀粉进食太多容易引起肠胃胀气,所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况,特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况,所以芋头尽量适量吃,消化系统不太好的人尽量少吃。胀气的人不要吃芋头,以免加重胀气的症状。
2024年许昌事业单位联考报名开始时间 许昌事业单位考试时间20212024年许昌事业单位联考报名时间为4月18日9:00至4月25日17:00,报
2024年许昌事业单位联考招多少人(2020年许昌事业单位) 2024央视在总体国家安全观之下直播时间+直播入口 2024德阳全民健身足球联赛 德阳 足球 孕妇不能吃什么东西 孕妇不能吃的八种食物