燕麦芝麻糊
来源： 最后更新：22-05-04 12:08:28
导读：燕麦是一种低糖、高营养的食品，经常食用燕麦对人体有诸多好处。黑芝麻亦有很好的养生保健功效，那么下面我们就来看看燕麦芝麻糊怎么做呢？
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燕麦是一种低糖、高营养的食品，经常食用燕麦对人体有诸多好处。黑芝麻亦有很好的养生保健功效，那么下面我们就来看看燕麦芝麻糊怎么做呢？
食材
主要食材：黑芝麻80克。
其他食材：燕麦30克，砂糖50克。
做法步骤
1、黑芝麻洗净、晾干，用炒锅炒香。
2、把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中，加清水，搅拌10秒左右。
3、加入燕麦，把所有食材搅拌成糊状。
4、倒入锅中，加入砂糖，中小火煮至糖溶。搅拌至芝麻糊浓稠即可。
功效
降胆固醇、强身体、益脾胃、抗衰老。
成品图
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