来源: 最后更新:22-05-09 06:50:25
小米不仅仅是人们餐桌上的食物,同时也能入药,是药食两用的食材之一。那么怎么喝小米粥养胃?
对于胃热的患者来说,如果想长期食用小米粥养胃,是需要搭配大米一起煮粥来食用的。小米含有丰富的营养物质,但是缺乏人体需要的赖氨酸,小米与大米一起配合食用,能全面营养,保持营养的均衡。
胃热的患者可以食用陈小米,胃寒的患者建议食用新小米,同时在煮粥时应该搭配一些热性的食物,比如桂圆,枸杞,红糖等,更助于养胃。
市场上有的小米比较粗散,有的小米比较黏糯。对于胃酸偏少,胃动力不足的人群来说,最好食用软糯一点的品种,更有利于养胃。而对于胃酸比较多的人,可以选择比较粗散的小米。一般来说市面上的小米,颜色越浅越好消化,更适合胃酸少的人,颜色深的小米更适合胃酸过多的人。
有些地方在煮小米粥的时候习惯性会放一些碱,这样煮出来的小米粥口感更好,煮出来的小米粥更容易软烂,对于胃部不适,胃酸过多的人感觉也会更舒服一些。但是这种做法会损失B族维生素,所以喝了加了碱的小米粥的话,应该要注意从其它食物中摄取一些B族维生素。
标签: 怎么喝小米粥养胃 胃不好怎么吃小米粥 饮食指南 小米粥
女人生完孩子之后阴道及盆底组织如何恢复?由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的
“金包铜”骗走253亿(铜包金工艺) 伤感歌词(伤感歌词合集) 剪映怎么批量统一调整照片时长(剪映怎么批量调节图片时长) 微信关闭朋友圈对方会看到什么 微信关闭朋友圈别人还看得到吗