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灵芝可以和什么一起煲汤 喝法不对也白搭!

来源: 最后更新:22-05-14 05:07:42

导读:灵芝自古以来就是非常珍贵的中药材,具有养肝明目、补气养血等多种功效,经常作为滋补的汤饮食用,那么灵芝可以和什么一起煲汤呢?下面随小编来看看!

灵芝自古以来就是非常珍贵的中药材,具有养肝明目、补气养血等多种功效,经常作为滋补的汤饮食用,那么灵芝可以和什么一起煲汤呢?下面随小编来看看!

灵芝无花果雪梨汤

1.雪梨块130克、无花果25克、适量的灵芝、食盐。

2.在砂锅中加入适量的清水,将无花果、灵芝、雪梨块一起放入锅中,煮半小时至食物熟透。

3.然后再放入适量的食盐调味,关火,待稍微晾凉后即可饮用。

功效:这款汤饮具有生津润燥、清热化痰、润肺解毒的左作用,适合气虚易感、干咳无痰、肺燥的女性食用。

灵芝桂圆红枣汤

1.准备红枣5克、桂圆肉4克、灵芝4克、红糖15克。

2.在砂锅中加入适量的清水,将红枣、灵芝、桂圆肉一起放入锅中,熬煮20分钟左右,然后再放入适量的红糖。

3.待红糖溶解到汤中,就可以关火了。

功效:这款汤饮具有宁心安神、补中益气、益智健脑、养血生津等左右,适合气血不足的女性食用。

灵芝猪蹄汤

1.准备猪蹄350克、冬瓜块200克、适量的姜片、葱段、灵芝、八角、料酒、食盐、食用油等调味品。

2.将猪蹄洗净、焯水备用,然后放入锅中快速的翻炒,加入八角、葱段一起翻炒。

3.在锅中加入适量的清水,放入灵芝、料酒,大火烧开,转小火炖煮半小时左右,然后再放入食盐调味,最后放入冬瓜块。

4.用中小火大概煮15分钟左右,食物熟透后,就可以继续食用了。

功效:这款汤饮具有补充胶原蛋白、增强人体免疫力、提高身体素质的作用,适合气虚体弱的人群食用。

沙参红枣灵芝汤

1.准备瘦肉260克、沙参、红枣、灵芝、枸杞各适量,以及少许的食盐、鸡精、料酒。

2.将瘦肉洗净、切丁,焯水备用;沙参、红枣、灵芝、枸杞等食材清洗干净。

3.在砂锅中倒入适量的清水,将其烧开后,放入沙参、红枣、灵芝、枸杞、瘦肉等物质,浇上少量的料酒,大火煮开后转小火煮约至40分钟。

4.最后加入适量的食盐、鸡精调味就可以食用了。

功效:这款汤饮可以提高机体细胞免疫力和非特异性功能,可以帮助肝脏恢复健康,适合肝功能不好的人群食用。

灵芝银耳汤

1.准备银耳50克、灵芝9克、适量的冰糖。

2.将银耳用清水泡发,洗净切块,灵芝洗净。

3.在砂锅中加入适量的清水,银耳、灵芝一起放入锅中,用文火炖2小时左右,待汤汁浓稠就可以关火了。

4.将灵芝捞出,加入适量的冰糖就可以喝了。

功效:这款汤饮具有滋阴润肺、益胃生津的作用,适合肺燥人群食用。

灵芝陈皮老鸭汤

1.准备灵芝50克、陈皮1个、老鸭1只、蜜枣2枚。

2.先净老鸭清洗干净,去毛、去内藏、去鸭尾,剁成小块。

3.将灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净,一起放入已经煲滚了的水中,用中火煲约三小时左右,以少许食盐调味,就可以关火食用了。

功效:这款汤饮具有健胃去痰、活血、行气健脾、燥湿化痰、滋阴补虚、利尿消肿的作用。

灵芝薄荷汤

1.灵芝2克、薄荷、谷芽各5克、白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),适量清水。

2.灵芝洗净切片,薄荷切节,谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓。

3.加入薄荷煎熬10分钟即成。

功效:这款汤饮清香怡人,具有补脑益智的作用,适用夏季烦热、气虚烦劳等人群食用。

灵芝田七瘦肉汤

1.准备龙眼肉15克 灵芝10克 田七6克 生姜6克 猪瘦肉50克。

2.猪瘦肉、灵芝洗净切片,与龙眼肉、田七、姜片洗净,共入炖盅内,加开水适量。调味,文火隔水炖30分钟,饮汤食用。

功效:这款汤饮具有益气养心,祛瘀止痛的作用,适合冠心病属气虚血瘀者,症见胸前闷痛,痛如针刺,时作时止,心悸气短,身疲乏力,失眠多梦等。

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