来源: 最后更新:22-05-19 03:02:58
喂奶期可以适量吃一些沙葱,沙葱中含有多种维生素和矿物质,比如B族维生素,能够参与人体多种代谢途径,含有的钙、镁、铁能够预防产后骨质疏松,减轻产后贫血的症状。.
而且日食用沙葱可以预防伤风感冒,在感冒以后食用,也能起到退烧和止痛的作用。
1、沙葱味辛,会刺激唾液和胃酸的分泌,同时对肠道还有一定的刺激性,因此胃肠道疾病患者,特别是溃疡病的人不宜多吃沙葱,大量的胃酸和辛辣的成分会刺激溃疡点,导致身体不适。
2、沙葱性温,味辛,食用可以促进新陈代谢,促进排汗,因此一些本身体虚多汗的人群食用沙葱加重体虚多汗的情况,对健康不利。
3、有眼疾患者的人群不能多吃辛辣过重的沙葱,会刺激眼部,加重眼部疾病,甚至会损伤视力,因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱。
1、味精多的食物
在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝,容易出现生长发育迟缓等症状。
2、含盐量高的食物
含盐量高的食物,也要少吃,最好低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。
3、油炸食物
油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈最好少吃,能戒口就戒口。
4、辛辣刺激性食物
妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
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