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玄米茶孕妇能喝吗

来源： 最后更新：22-06-12 12:01:47

玄米茶孕妇能喝吗

孕妇可以适量喝一些玄米茶，玄米茶的香气也具有缓和情绪的功效，孕期喝一些玄米茶可以起到精心安神的功效。

不过需要注意的是玄米茶内含有的咖啡碱,会通过胎盘,使胎盘绒毛膜血流量显著减少,从而会影响胎儿的发育，因此不宜多喝。

孕期不建议经常喝绿茶饮品，如果实在喜欢喝茶，建议喝一些温性的五谷类的茶。玄米就是糙米，它含有的纤维素有利于肠胃吸收。

玄米茶适宜人群

1.有减肥需要的人群

玄米茶的卡路里很低，而且含有丰富的维生素C、B2、B6等。而且玄米茶中的咖啡碱可以帮助脂肪进行快速的燃烧。

2.上班族

有机玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情。

玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。

3.血脂血压都很高的人

玄米茶中的主要成分含有叶绿素和氨基酸，以及丰富的维他命B，经常的长期的饮用可以帮助高血压的患者来降低血压，高血脂的患者可以降低身体的胆固醇含量，

4.脾胃不好人群

玄米有暖胃功效，常饮玄米茶可治疗消化不良，食欲不振等症状，有消食导滞，健脾开胃的功效。

孕期禁忌食物

1、香肠和热狗

在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系统的变化，孕妇会比平常更容易接触到这类细菌，而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。

2、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类

不熟的肉类和鱼类往往含有大量细菌、沙门氏菌和毒浆体。

3、酒

孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而，孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。

4、发霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而发霉奶酪绝对不能吃。同样，任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。

5、含有咖啡因的饮品

在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。

6、碳酸饮料和含有甜味剂的食物

对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。

标签: 孕妇  孕期  咖啡因  饮品  功效  

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