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脸色长斑怎么调理好(气色不好脸上长斑怎么调理)

来源: 最后更新:22-06-12 08:31:34

导读:与美白相比较,祛斑是一项更艰难的任务,尤其在夏季这个紫外线极强的季节,更应做好防晒,多吃一些祛斑的食物!

与美白相比较,祛斑是一项更艰难的任务,尤其在夏季这个紫外线极强的季节,更应做好防晒,多吃一些祛斑的食物!

枇杷红枣粥

粳米100克,枇杷6颗,白糖适量。枇杷洗干净,撕去外皮,去核,粳米洗净用冷水浸泡1小时,再加入锅内,加适量清水,将红枣放入,煮沸时,放入枇杷,小火熬煮成粥,加白糖。

作用:润肺养颜,祛斑健胃。

红枣薏仁莲子粥

薏仁150克,莲子50克,红枣5颗,适量冰糖。薏仁浸泡3小时,莲子、红枣洗净,先将薏仁,莲子用旺火烧沸,再放入红枣,至熟透,加冰糖熬至成粥状。

作用:排毒养颜,清热解毒,可用于各种类型的长斑问题。

牛奶燕麦粥

燕麦仁40克,牛奶2大杯,适量的玉米粉。玉米粉与牛奶搅拌均匀,燕麦清水洗净,入锅加适量水,煮开花,再加入牛奶玉米粉,不停的搅拌,再用文火煮10分钟。

作用:改善色素沉着,除皱补水,祛斑美白。

橘子山楂粥

橘子1个,山楂4-5颗,适量的粳米。橘子剥皮,去核,山楂洗净去掉种子,将先粳米煮沸,加入橘子、山楂,煮至熟烂,可以少量加些糖调味。

作用:维生素C丰富,能美容护肤,祛斑养颜。

二豆百合粥

适量的绿豆、红豆、百合,用清水浸泡3-5小时后,与粳米一起入锅加水煮,熬成粥即可。

作用:清热祛湿,祛斑嫩肤。

山药枸杞粥

粳米100克,山药50克,枸杞15克,山药去皮,切小,洗净,食材一起入锅,加水熬煮,至软烂。

作用:补血养颜,消除色斑。

标签: 脸色长斑怎么调理好夏季养颜祛斑的6种粥  饮食指南  祛斑  

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