来源: 最后更新:22-06-16 04:13:18
肾虚是长期积累而成的疾患,改善肾虚也需平缓进行。食疗是较为安全的补肾方式之一。那么补肾吃什么食物最好呢?
羊肉味甘、性温,入肾、脾、胃经,具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。
枸杞味甘、性平,归肝、肾、肺经,具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。
韭菜味甘、辛,性温,有“起阳草”之称,常吃韭菜具有补肾助阳、温中开胃的功效。可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症。
桑葚味甘、性凉,归肝、肾经,有补肾养肝、滋阴养血的功效。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状。
核桃味甘、性温,归肾、肺、肝经,具有补气养血、温肾肺、益命门的功效,对肾虚耳鸣、遗精、阳痿、腰痛、尿频、遗尿等症状有很好的改善作用。
板栗味甘、性温,入肾、脾、胃经。有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。与猪肾搭配煮粥,可治肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症。
材料:杜仲30克,枸杞30克,干姜10克,鲤鱼1条。
做法:鲤鱼去磷、内脏;药材洗净,用干纱布包裹。将鲤鱼与药材一同放入锅内,加水适量,煮1小时,去药包即可。
功效:此汤饮具有温阳补肾、利水消肿的功效。可治疗肾虚妊娠水肿。
材料:虾仁、韭菜各30克,粳米100克。
做法:将虾仁洗净,剁碎;韭菜洗净、切段。粳米淘洗干净,放入锅中,加水煮沸后,放入虾末。待粥将熟时,下姜末、韭菜、盐,再煮沸即可。
功效:本品具有补肾壮阳、健中固精之功效。
标签: 补肾吃什么食物最好 吃什么补肾效果最好 饮食指南 补肾
对话当事人|被希尔顿“扣罚”3000元顾客:我是7年钻卡会员,说我是黄牛房贩子,请拿出凭据
实探安徽铜陵坍塌居民楼:建成二十余年历经三次改造,仍未阻止悲剧发生
张思南:“速胜”无望的战场上,没有人是理性的
惩戒赖清德当局,大陆砍关税减让丨湾区望海峡
彩虹节拍乘风破浪的姐姐第几名(彩虹合唱团乘风破浪是什么方言)
2024山东同上一堂防溺水课直播/回放入口
2024山东教育电视台同上一堂防溺水课直播入口
2024山东同上一堂防溺水课直播回放观看指南(时间+方式+入口)
2024济宁团聚爱青年交友活动(济宁青年旅行社旅游团官网)
2024济宁太白湖新区飞机防治时间+区域 济宁太白湖新区疫情防控
实探安徽铜陵坍塌居民楼:建成二十余年历经三次改造,仍未阻止悲剧发生
2024济宁太白湖新区飞机防治时间+区域 济宁太白湖新区疫情防控济宁太白湖新区决定在2024年5月15日至2024年5月30日期间,实施飞机
2024第36届潍坊金宝汽车文化博览会时间 产后阴道松驰怎么办 产后阴道恢复方法大全 三十而立的钟晓芹是谁 三十而立的钟晓芹是谁扮演的 产后恶露什么时候干净 产后恶露不尽吃什么药好