吃完麻辣烫吃什么水果能减肥（吃过麻辣烫后吃什么水果适合减肥）

来源：最后更新：22-06-28 04:12:33

导读：这段时间一直在减肥，油腻的食物都没怎么吃，结果今天朋友出差回来叫我去吃麻辣烫，那么吃完了麻辣烫后吃什么水果能减肥呢？

这段时间一直在减肥，油腻的食物都没怎么吃，结果今天朋友出差回来叫我去吃麻辣烫，那么吃完了麻辣烫后吃什么水果能减肥呢？

麻辣烫吃什么水果能减肥

麻辣烫的食材一般是由鱼、肉、豆制品、酸菜、素食材、底汤配料、肉丸、粉丝、白菜、金针菇、海带等，其中不少是脂肪含量较高的食物。

如果减肥时吃了麻辣烫想通过吃水果来不发胖的话，可以吃些低热量、促消化的水果如柚子、苹果、草莓、西红柿、柠檬等是比较好的，这些水果味道偏酸，能加快食物的消化吸收的同时，其中的热量非常低，不用担心有热量增加的情况。

减肥吃麻辣烫怎么补救

消耗热量。

当身体摄入的热量小于消耗的热量时，身体便会自动消耗体内的脂肪供能，从而身体出现热量的负平衡，也就起到了减脂瘦身的目的。因此减肥时吃了多油多盐的麻辣烫后想补救的话，就要通过更多的运动把从食物中摄入的热量消耗掉，同时为了使减肥更加的顺利，少食多餐，少油少盐，多吃蔬果少喝酒，拒绝垃圾食品，不暴饮暴食是很有必要的。