来源: 最后更新:22-07-22 01:45:15
去菜市才买菜的时候能看见各种各样的菌类,我自己又很喜欢吃鸡蛋,想知道菌类和鸡蛋能一起吃吗?菇不能和什么一起吃呢?
能一起吃。
菌类是真菌的一种,有庞大的子实体,富含几丁质和蛋白质,还含有较多的胶质成分,无毒无刺激。而鸡蛋性平,性味平和,一般人群均可食用,而鸡蛋和菌类中的成分不会发生任何的反应,可以一起食用。
1、将菌类清洗干净,注意表面的灰尘和黑色的部分,可以用盐水浸泡10分钟左右。
2、菌类捞出之后,沥干一些水分,切成小丁或者碎碎。
3、腊肉或者腊肠切小丁,葱、姜、蒜切成沫沫。
4、热锅热油,入姜、蒜爆香,入腊肉小丁,爆香。
5、将菌类放入,加食盐、耗油、生抽等调味,盛出晾凉一些。
6、鸡蛋打散,拌入炒好的菌类,用油煎成饼即可。
菌类吃100克,鸡蛋吃1到2个即可。
菌类和鸡蛋都是营养丰富的食物,一次性不能食用过多,有可能出现消化不良或者是其他的不适情况,因此吃菌类控制在100克左右,鸡蛋吃1到2个刚好。
无论是蛋白质过敏还是菌类过敏的人群,食用鸡蛋和菌类都会出现身体不适的情况,比如:过敏、肠胃不适、恶心呕吐等,需要及时食用一些具有抗过敏的药物。
菌类中含有丰富的胶质成分,如果有腹泻的人群食用,会加重腹泻的情况,并且鸡蛋不好消化,腹泻人群食用会加重肠胃的不适。可以食用一些具有止泻的药物。
寒性食物。
菌类食物的食用禁忌较少,一般没有不可以一起食用的食物,但是寒性食物会加重肠道的滑利性,再加上菌类的滑利性,很容易出现腹泻的情况,导致人体不适。
标签: 菌类和鸡蛋能一起吃吗 菇不能和什么一起吃 饮食指南 菌类
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