来源: 最后更新:22-07-27 11:00:24
每到夏季,减肥就成为很重要的一项工作,很多女性朋友都会致力于减肥瘦身,希望拥有苗条的身材。喝茶减肥是夏季减肥的一种常见方法。那么夏天喝什么茶减肥效果好呢?下面让我们具体来看看吧!
材料:芒果500克、绿茶适量。
做法:芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。
功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。
材料:15~20克决明子、菊花、蜂蜜少量。
做法:
取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用。
功效:决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
材料:薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:将薏仁、荷叶、山楂所有材料用热水煮开后就可以饮用,如果想要口感更好些,可以加上少量的蜂蜜。
功效:薏仁茶具有很好的清热、利湿、治疗水肿等功效,因此因水肿而导致肥胖的人在日常生活中不妨适量饮用。
材料:红茶、鲜柠檬、冰糖、冰块。
做法:柠檬切片,往杯子里挤一些柠檬汁,放几块冰糖和袋红茶,倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块,即可饮用。
功效:在夏天喝冰柠茶,消暑降脂,还能美容养颜。
材料:菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金银花6g、绿茶6g。
做法:将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。
功效:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。
标签: 夏天喝什么茶能减肥这5款茶既减肥又不伤身 饮食指南 喝茶
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