来源: 最后更新:22-08-14 06:51:50
豆浆是很多朋友的早餐选择,其实自己做豆浆也是非常简单方便的,买一台豆浆机自己就能在家里打豆浆喝。
做豆浆的主要材料是黄豆和水,黄豆多寡会影响整体的风味,以一般人来说,若豆浆为100g,水就要加入1,000cc,比例是1:10,喝起来味道香醇,但分量也可依个人需求调整。很多人习惯将泡过水的黄豆,装入纱布袋过滤、挤出豆浆并过滤豆渣,但达人建议将黄豆煮过再过滤,可让黄豆的蛋白质和营养充分发挥。
豆浆中加入薏仁,口感会较浓稠,且营养更加分!做法同上述步骤,薏仁与黄豆皆为100g,水则是2,000cc,比例为1:1:20。薏仁与黄豆皆需泡水5∼6小时,使其胀发。购买食材时,要挑选「大薏仁」,营养价值较高。
黑豆富含蛋白质、氨基酸及维生素,营养价值高,黑豆浆制作方法不变,但由于黑豆出汁量比较少,所以在制作时,必须使用比较多的泡水黑豆,才能做出浓郁香醇的口感,黑豆取300g,加入水1,000cc,比例为3:10。由于黑豆内里是绿色的,所以打出来的颜色偏绿属正常现象。
标签: 打豆浆时豆和水的比例是多少豆浆的水豆比例是多少 饮食指南 豆浆
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