当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

湿热体质可以喝豆浆吗 湿热体质可以喝豆浆吗女人

来源： 最后更新：22-08-14 07:43:55

湿热体质分为外湿和内湿两种，特别是到了夏秋时候，身体就会变现的非常明显。一定要及时调理。湿热体质可以喝豆浆或牛奶吗？下面一起来看看吧。

湿热体质可以喝豆浆吗

湿热体质能喝豆浆的。

一般饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。

豆浆含有蛋白，脂肪，胡萝卜素，钙铁微量元素也是很有营养的，与你的体质没有矛盾，当然是可以喝豆浆的。

湿热体质如何调理

1、注意祛湿去热

湿热体质的人一定要注意肝胆的疏通。日常的饮食就要多吃清热祛湿的食物。蔬菜类可以多吃香菜、荆芥、黄豆芽、冬瓜等，有利湿作用。

2、保证睡眠质量

熬夜、心情不畅、喝酒等都会导致长痘痘、口干口苦等症状，因为平时一定要保持好睡眠。

3、加强运动

有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

4、少吃油腻、甜品

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。

标签: 湿热体质可以喝豆浆吗湿热体质怎么调养  饮食指南  豆浆  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/43438.html

豆浆和冬枣能一起吃吗 豆浆和冬枣能一起吃吗早餐

网站首页 返回栏目

不熟的豆浆喝了会怎样（喝了不熟的豆浆会怎么办）