无碘盐和有碘盐哪个好有碘盐和无碘盐哪个更好

来源：最后更新：22-09-24 08:25:26

导读：今天家里的盐没有了，去超市购买时，看到了有无碘盐和有碘盐两种，不知道买哪种，而无碘盐和有碘盐哪个好呢？长期吃无碘盐会怎么样呢？以下为你解答。

今天家里的盐没有了，去超市购买时，看到了有无碘盐和有碘盐两种，不知道买哪种，而无碘盐和有碘盐哪个好呢？长期吃无碘盐会怎么样呢？以下为你解答。

无碘盐和有碘盐哪个好

各有千秋。

无碘盐和有碘盐两者最大的区别就是一个中含有碘元素，一个没有，而这两种盐，并没有谁好谁坏的说法，因为适用的人群有所不同，无碘盐适合正常人食用，而有碘盐适合甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等缺碘人群食用，因此在选择两者时，可根据个人的实际情况选择。

长期吃无碘盐会怎么样

看情况。

若是正常人长期食用无碘盐，并不会有很大的问题，但是需要注意，食用无碘盐的量不宜过多，一般建议不超过6克，若是甲状腺肿、甲亢等缺碘性疾病人群长期食用，会使身体大量缺碘，加重自身病情，影响身体恢复，但是缺碘人群食用含碘盐时，也不宜过多，以免摄入量过多，导致甲亢或甲状腺功能减弱，影响自身健康。因此建议无碘盐和碘盐交替食用较好。