豆浆放糖好还是不放好豆浆加白糖还是冰糖

来源：最后更新：22-04-25 06:46:52

导读：豆浆是一个营养价值高的饮品，很多的早餐店都会准备一种饮品，我们经常在外面喝到的都是放糖的豆浆，那豆浆放糖好还是不放好呢？

豆浆是一个营养价值高的饮品，很多的早餐店都会准备一种饮品，我们经常在外面喝到的都是放糖的豆浆，那豆浆放糖好还是不放好呢？

豆浆放糖好还是不放好

都可以。

豆浆放糖还是不放糖都是可以的，对于身体健康的影响并不会很大，可以根据自身的实际情况来决定。一般建议若是长期喝豆浆的话，还是不要放糖会比较健康，原味的豆浆营养价值高，且没有糖分影响豆浆的营养成分，这样不仅有利于身体的健康，并且能够保持豆浆的营养价值，若是短期或者不经常饮用豆浆的话，可以根据自己的喜好来决定加不加糖，因为原味豆浆会有一股豆腥味，且味道本身就比较淡，食用起来味道不浓烈，一般加糖的味道会好上许多，但是放糖的话也只能放上一点点，不宜多。

豆浆加白糖还是红糖

白糖。

豆浆里加白糖会比较好，因为白糖的主要成分是蔗糖，味道比较甜，放少量的一点点就可以让豆浆变甜，虽然红糖所含的葡萄糖和纤维素比较多，释放能量比较快，吸收利用率比较高，但是红糖所含的糖分和热量与白糖基本一样，却味道没有白糖甜，所以不自觉的情况下就会多放红糖。而且红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质会发生反应，相互结合产生变性的沉淀物，从而降低了两者的营养价值。