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橙子对孕妇有什么好处（橙子对孕妇有什么好处和坏处）

来源： 最后更新：22-11-04 04:10:41

橙子口味酸甜多汁且营养丰富，是不少人爱吃的水果。有的孕妇喜欢吃橙子，那么橙子对孕妇有什么好处呢？

健胃消食

橙子具有消食下气、去油腻的功效，孕妇在孕期如果出现消化不良、饱胀等不适症状，可以在饭后半小时吃个橙子，帮助消食。而且橙子还有生津止渴之效，适量吃可开胃。

降低血脂

橙子中含有果胶，能帮助排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故而具有降低血脂的作用。适合患高脂血症和心脑血管疾病的孕妇食用。此外，橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以起到预防胆结石的作用。

止咳化痰

橙皮有很好的止咳化痰功效，孕妇在孕期感冒了不便吃药时，可以用橙皮煎汤服用，对感冒、咳嗽、胸腹胀痛等症有一定的缓解作用。

美容护肤

橙子含有丰富的维生素C，可以促进皮肤微循环，有美白肌肤的作用，可使皮肤光滑细腻、有弹性。

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冬天吃橙子有什么好处（冬天吃橙子有什么好处和坏处）

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