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桂圆和龙眼的区别（桂圆和龙眼的区别哪个更有营养）

来源： 最后更新：23-05-07 08:06:51

文章目录：

1、桂圆和龙眼的区别 你们知晓吗

2、白露为什么要吃龙眼 吃龙眼的讲究

3、以龙眼为主角的泰国龙眼节是几月几号

4、橘子和橙子有什么区别 你们知晓多少

5、猜你喜欢：

1、桂圆和龙眼的区别 你们知晓吗

龙眼是我们日常生活中很常见的一种食物，十分受人们的喜爱。它的食用季节在7、8月份，小小圆圆的，果肉有十分的香甜。和桂圆一般都是干巴巴的，黑色的，很多人喜爱用它煮粥食用。那么本期的健康饮食文化，讲讲它两的区别。

从本质上来说，龙眼和桂圆没有区别，同一样东西的两种不同形式。龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市，因果核圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传中“龙”的眼睛所以得名。龙眼的另一个名字叫桂圆。

新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果去壳焙晒成干果，称为龙眼肉也就是中医里常用的桂圆。

龙眼就是桂圆，一般说来，新鲜的生果叫龙眼，晒干之后叫桂圆；而且根据地域不同，叫法也不同，有的地方叫龙眼，有的地方叫桂圆。广东人喜欢把桂圆称为龙眼。由于以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是晒干才运往北方。

因为龙眼是广西产的比较多，又圆圆的，所以北方人把龙眼叫做桂圆。桂圆亦称龙眼，因为都是同一种，只是把它晒干没水分罢了。但不能改变其特性。性温都是味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用。

从功效上来说，龙眼和桂圆的区别就比较明显。龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量特别高，并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益；妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。

可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。而相比于龙眼，桂圆的功效主要是补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。桂圆非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等，繁简随心，方便实用。

龙眼和桂圆区别也不是特别大，之所以会出现名字不同，有一种说法也很有道理，据说在封建时代由于龙眼是犯忌，为了避讳就把龙眼改叫桂圆，桂是广西的别称。

2、白露为什么要吃龙眼 吃龙眼的讲究

白露时节，不同的地方有自己不同的习俗活动，但都是为了迎接节气的到来，那么白露的时候为什么要吃龙眼呢？吃龙眼有什么讲究的呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

白露为什么要吃龙眼

白露时节，秋燥伤人，福州人这个时节喜欢吃龙眼。传说白露这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，不可全信。

福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，福州人认为龙眼“很补”。白露时，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好，福州人在这一天特别喜欢买龙眼。据介绍，老福州人喜欢将剥了皮的龙眼泡在稀饭里，龙眼晶莹剔透，孩子们可以为此多吃一碗饭。

专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。

而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。在吃完龙眼之后，最好喝一些盐水或蜂蜜水，多吃些青菜，这样可以适当中和一些，不容易上火。

白露前后都是吃龙眼的好时候，此时暑热消散，人们的食欲会逐渐提高，是调养身心的好时节，吃龙眼有助于健脾、补血、益智，每天可以适当吃一些，但不可过量，龙眼易上火，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克。

挑选龙眼时，果皮要选择无斑点、干净整洁的；外表有裂纹的就不要选了，正常的龙眼手感很饱满，硬实，如果摸起来很软的话，那么是时间久的了。如果摸起来时硬邦邦的那种，有可能是变质的；此外，还要看龙眼的颜色，一般要选择土黄色的，这种日照、水分都是比较充足的，而金黄色的龙眼味道就没那么甜。

说到龙眼的保存那就更简单了，只要把它装在保鲜袋里放在冰箱里就行了，但是要在保鲜袋上扎几个洞，透气。

吃龙眼时的禁忌

体内发炎上火的人不宜吃龙眼，龙眼性偏热，如果虚火旺盛的人吃龙眼过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。

食用龙眼时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，龙眼也是一样，龙眼含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量，让自己工作或学习中充满精力，但是如果吃得过多将会导致身体血糖升高，使得自身血液变得粘稠，不利于身体的血液循环，将会导致身体的多种问题，此外，患糖尿病的人要少吃，否则将会加重身体病情。

3、以龙眼为主角的泰国龙眼节是几月几号

龙眼是人们非常喜欢的一种水果，甜美滋润的口感之余，它还有补心脾、益气血、健脾胃等诸多功效。而在泰国，甚至还有以龙眼为主角的传统节日，那么就让我们来了解，以龙眼为主角的泰国龙眼节是几月几号？

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问：以龙眼为主角的泰国龙眼节是几月几号？答：以龙眼为主角的泰国龙眼节是8月13日。

每年的8月13日，是以盛产龙眼著名和泰国北部南奔府一年一度的“龙眼节”。这个节日内容新颖，形式别致，场面隆重，不仅泰国全国70多个府都有人来参加，还有不少外国人也远道赶来。

谈起龙眼节，泰国人民总是感慨地称龙眼是连结泰中两国人民友谊的纽带。原来，这里有一段美妙的传说。很早以前，在泰国北部森林里曾发现过野生龙眼树，但因品种不好，果实的味道酸苦。

19世纪末，一位到泰国行商的中国人，将五棵龙眼树作为礼品送给泰王朝五世王的王后，王后非常高兴，当即命人将龙眼树苗种植在泰国北部古城清迈市郊。由于当地土质肥沃，气候炎热，雨量充沛，适宜龙眼树苗生长，后来这几棵龙眼树结出了香甜味美的龙眼。清迈、南奔及附近地区渐渐成了泰国的主要龙眼产地，其中南奔府龙眼种植面积及产量均居首位。

节日期间，南奔府的首府南奔城沉浸在一派欢乐气氛之中。人们身着节日服装，涌上街头，大街小巷人山人海。节日这天，人们评价龙眼，谈及龙眼，宾客临门用龙眼招待，孩童啼哭用龙眼哄逗。

龙眼节最盛大的活动是彩车游行。数十辆彩车排成长长的一行在大街上缓缓前进，蔚为壮观。每辆彩车上都有用龙眼果实和树枝以及彩绸、鲜花扎成的某种模型和图案，表达一定的主题，有的描述某个历史故事、某处名胜古迹、某项宗教活动；有的是典型的泰北部农舍模型而代表安居乐业，有的则是开屏的孔雀而象征着吉祥和幸福。

尤其引人注目的是，每辆彩车上都端坐着一名少女，少女身着鲜艳的民族服装，手托一只闪闪发光的银盘，盘里盛满颗颗硕大的龙眼。彩车两旁，是能歌善舞的青年男女组成的舞蹈队，他们随着彩车边走边唱歌。优美的舞姿、清韵的歌声、连同那些五彩缤纷、各具特色的彩车，充分反映了泰国人民勤劳与智慧，也展示了泰国人民文化艺术的精湛水平。

游行结束，在征求各方面意见的基础上，评选出本年度最佳“桂圆小姐”，使龙眼节的庆祝活动达到高潮。有趣的是，评选“桂圆小姐”的条件不是看站在彩车上的少女的容貌如何，而是凭着她手中盘里的龙眼的质量是否最优。这是一次盛大的群众性的评选活动，对优胜者给予表彰、也就是说，龙眼节实际上是一次各种优质龙眼的展览会，因而，相互间进行技术交流，推广好的品种和先进的种植技术，也是节日的一项重要活动。

泰国地处热带，一年四季鲜果不断，在众多的水果中，尤以桂圆数量最多，每年的出口外销量占泰国水果出口总值的三分之一以上，桂圆的丰收，给泰国人民带来了无法形容的喜悦，一年一度的桂圆节正是泰国人民喜庆丰收的喜悦心情最突出的体现。

4、橘子和橙子有什么区别 你们知晓多少

橘子和橙子都是我们日常生活中十分常见的水果，很多人可能不知道，其实橙子是由橘子和柚子杂交而成的。两者都含有丰富的维生素c，你们知道它们的区别吗？那么本期的健康饮食文化，为你解析。

橘子和橙子的区别

桔子：桔，为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。种类很多，有八布桔、金钱桔、甜桔、酸桔、宫川、新津桔、尾张桔、温州桔、四川桔等品种。果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红或橙黄。果皮薄而宽松，海绵层薄，质韧，容易剥离，囊瓣7至11个。味甜或酸，种子呈尖细状，不耐贮藏。

橙子：指芸香科，柑桔亚科，柑桔族，柑桔亚族以下的一群植物。品种有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙。中育7号甜橙“是中国农科院柑桔研究所选育的无核、优质、丰产、耐贮、鲜食、加工（制汁）兼用的甜橙新品种。果实呈圆形或长圆形，表皮光滑，较薄，包囊紧密，不易剥离。肉酸甜适度，富有香气。子个儿大，橘子个儿小。

橙子皮厚，橘子皮薄。

橙子要切着吃，橘子用手剥皮就可以吃了。

吃橙子败火，吃橘子上火。

橘子怎么挑选甜的

1、看形状果形周正的橘子，发育完整，吃起来甜。要挑选比较平的，带尖的橘子比较酸。

2、看肚脐橘子底部有明显肚脐模样的口感比较甜。

3、看身形形状扁扁的橘子水分足口感甜。

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