如何增加儿童免疫力的方法

来源：最后更新：22-05-03 12:03:01

导读：宝宝免疫力低的表现

宝宝免疫力低的表现

1、总是生病，并明显伴有生长发育落后； 2、每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗； 3、每次细菌性感染得使用2月以上的抗生素，效果还不好； 4、孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症； 5、大便不规律，容易发生腹泻； 6、伤口不易愈合，容易感染。

如何增加儿童免疫力的方法

饮食营养要均衡建议尽量纯母乳喂养至少6个月以上，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力。添加辅食后，要避免宝宝偏食，营养不均衡的情况，这都会造成抵抗力下降。平时要给宝宝适量多吃些维生素和矿物质的食物，从而影响各类免疫细胞的数量和活力。及时补充锌元素，从而促进孩子生长发育与机体组织再生。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。切记不要让宝宝吃的过饱，避免脾胃负担过重。免疫预防接种为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。保障充足的睡眠若宝宝睡眠不足，其免疫力也会相对较低，而且还会使得肥胖率较高。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此家长要保证宝宝充足的睡眠，帮宝宝找到自己的生活规律。适量运动多晒太阳运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，尤其是在户外的运动，因为这样可以使得宝宝鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。而且带宝宝参加户外活动，还可以晒太阳，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害，并且还能补充身体所需的钙。良好的卫生习惯虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。婴儿抚触抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。