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宝宝喝牛奶长身体好吗

来源: 最后更新:22-11-11 12:01:08

导读: 喝牛奶,有营养,长身体!这几乎是每个人对牛奶的印象! 于是,有宝宝后逛超市时,那可少不了买牛奶,各

喝牛奶,有营养,长身体!这几乎是每个人对牛奶的印象!

于是,有宝宝后逛超市时,那可少不了买牛奶,各式各样的来一包,然后看着宝宝一杯一杯地喝掉,心里那个开心呀,仿佛宝宝明天就可以长高一样!

不得不说牛奶确实是个好东西,可是宝宝真的能喝牛奶吗?你为宝宝买的牛奶真的达标了吗?

今天就带大家一起检测下真假牛奶,为宝宝把好健康营养关!

宝宝能不能喝?

1、1岁以下的宝宝不能喝

牛奶中的盐分高于母乳和配方奶粉,会增加宝宝肾脏负担。

牛奶中矿物质含量比母乳高,但吸收率远远低于母乳,不利于宝宝发育。

母乳中的蛋白是乳蛋白,而牛奶中的蛋白大部分是酪蛋白,在小宝宝胃里易结成硬块,不易消化。

牛奶中乳糖含量低,不能满足婴儿生长发育所需的热量。

1岁以下的宝宝,长期用牛奶代替母乳,容易造成婴儿营养不良、佝偻病等症状。

2、对牛奶过敏的宝宝不能喝

宝宝喝牛奶不适有两种情况:乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏。

不管哪一种,都会引起宝宝腹泻。但是,乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶。而对牛奶过敏的宝宝,就应该:

  • 发现牛奶过敏换成深度/氨基酸配方奶粉,至少坚持3个月用深度/氨基酸,才可尝试部分水解。操之过急,前功尽弃。

  • 只要进食足量,就能保证婴儿正常生长发育所需的营养,这个无需质疑。

  • 决不能频繁尝试不同品牌的普通配方粉。

  • 羊奶与牛奶的交叉过敏率大92%,牛奶过敏的宝宝用羊奶治疗,不是明智的选择。

你选的牛奶真适合宝宝吗?

给宝宝买东西,就怕买了没啥用。吃的更是加倍小心,那天天喝的牛奶,营养真的那么丰富吗?该怎样选择呢?

1、看配料

不管是纯牛奶还是调制乳,其原料都是鲜牛乳。

2、看蛋白质含量

喝牛奶主要是为了获取里面的蛋白质和钙!国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准:

  • 纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/100ml;

  • 调制乳蛋白质含量≥2.3克/100ml。

若蛋白质含量低于2.3克就是普通饮料了。给宝宝选择纯牛奶或调制乳,蛋白质含量一定不能低于上面的数值!

▼某品牌低脂纯牛奶

▼某品牌脱脂纯牛奶

▼某品牌调制乳

3、看碳水化合物

牛奶里的碳水化合物主要是糖类/乳糖,其甜度仅为蔗糖的1/6,含量在5%左右。

4、选全脂or低脂?

  • 3岁以下的宝宝:对脂肪需求量比较高,建议选择全脂牛奶。

  • 3岁以上的宝宝:如没有肥胖问题,全脂牛奶和低脂牛奶都可以。

5、选巴氏or常温?

牛奶产品主要分两大类:

用巴氏杀菌工艺在75°-85°下杀菌15秒后产出的巴氏奶,也就是我们常说的鲜奶,必须冷藏储存,并且保质期在4-7天。

通过高温(135°-150°)消毒4-15秒后产出的常温奶,可以长时间常温保存。

两种牛奶的营养价值没有差别,只是灭菌方式不同而已,在选择时不用那么纠结,看个人喜好选择即可。

小提示:

牛奶煮沸反而流失营养,常温奶,可直接喝;巴氏奶,可提前拿出放置到不凉或常温;

不用牛奶喂药;

不把牛奶和奶粉、米粉混在一起喝。

没必要选择儿童牛奶,普通牛奶就可以。

你为宝宝选的牛奶,合格了吗?

标签: 牛奶  宝宝  含量  蛋白质  母乳  

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