夏季养心食谱有哪些
来源： 最后更新：22-06-14 12:01:15
导读：莲心茶
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莲心茶
1、做法：
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
2、功效：
适用于心火上炎，烦躁不眠。
百合粥
1、做法：
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
2、功效：
适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
枣仁粥
1、做法：
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
2、功效：
适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
栗子龙眼粥
1、做法：
栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。
2、功效：
适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
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