儿童练瑜伽的注意事项
来源： 最后更新：23-03-29 12:04:00
导读：禁食
-
禁食
做瑜伽练习前，不能吃太多东西，半小时以内要禁食。
衣着
做瑜伽练习时，要给孩子穿上舒适并有一定弹性的衣服；要用瑜伽垫。
动作轻柔为主
儿童瑜伽练习注重趣味性，不需要太大的强度，也不要过分追求柔韧性，因为小孩子的身体还在发育，动作要以轻柔为主。
注意年龄阶段
不同年龄阶段的孩子，练习的强度和时长有所不同。年龄较小的孩子比较不容易安静稳定下来，在一个动作上停留的时间不宜太长；肌肉的平衡性、协调性也不高，动作的强度也应该较小。
12
标签: 儿童
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
女性为什么不能吃紫薯 90%的人都误解了紫薯是生活中比较多见的食物之一，而且它几乎是老少皆宜的，因为紫薯
孕妇吃越多鱼越好吗 这四种鱼孕妇千万不能吃 49岁大妈有5位情人，还结交了52岁情夫，二人联合将丈夫杀害 二十不惑罗艳爸爸扮演者（二十不惑罗艳父亲） “70后”女性中央候补委员，有新身份 70后 中央候补委员
