荷叶和玉米须一起泡水喝的功效
来源： 最后更新：22-06-16 12:03:04
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清热化湿
荷叶有清热泻火、利水化湿的作用，而玉米须能清热祛湿，两者搭配泡水，可用于治疗水肿、小便不利、暑热烦渴等症状，特别适合夏季饮用。
减肥瘦身
玉米须荷叶茶中含有大量的生物碱，可以促进消化，能有效减少脂肪的吸收，还能促进脂肪的代谢，因此，常喝玉米须荷叶茶，有减肥瘦身的功效。
荷叶和玉米须一起怎么泡好
玉米须荷叶茶
1、材料：
玉米须、荷叶。
2、做法：
(1)将玉米须、荷叶用水洗净;
(2)将所有材料放入锅中，加适量水;
(3)大火煮沸，转中小火煮5-10分钟;
(4)倒入杯中， 即可饮用。
荷叶泡水喝的注意事项
1、荷叶水减肥最好喝浓茶：
如果想要通过喝荷叶泡水来达到减肥的作用，那么最好能够服用浓茶，并且要喝冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果，其他都是无效的。
2、荷叶泡水忌空腹饮用：
荷叶茶最好不要再空腹的时候服用，避免对肠胃 造成影响，要想减肥效果明显，最好在饭前服用。
3、荷叶泡水饮用注意适量：
每天服用荷叶泡水要注意适量，一般来说一天冲泡三到四次即可，如果是长期有便秘症状的人群，冲泡量可以适量的增，荷叶中的荷叶碱会改善喜好油腻食物的习惯，有较强的排斥油脂功效，让人对荤腥油腻食物渐渐失去兴趣，从而达到减肥目的。
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