来源: 最后更新:22-07-22 03:01:29
香蕉是一种营养丰富、但是热量却是非常的低,而且是含有称为“智慧之盐”的磷。香蕉是色氨酸和维生素B6非常不错的来源了,里面是含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄里面是含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,这对于神经的发育有非常重要的作用,能够很好的增强记忆力和健脑益智。
海带里面是含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,是可以很好的帮助健脑,海带等海藻类的食物里面都是含有磺类物质,这更是我们大脑当中不可缺少的。
芝麻里面含有的营养是非常的丰富,尤其是不饱和脂肪酸含量很高。所以,经常吃一些芝麻是可以很好的给大脑提供充足的能量和营养。
12
连沙漠里都“堵人了”!游客攻占多个旅游城市,本地人:最大贡献就是把景点让出来
独家调查:河南大学失火(河南大学火了)
塌方灾害现场的守望相助:有人下跪“逼停”车辆,有人往返救出六人……
乌克兰士兵焚烧特朗普像之际,数字人登场,两虚一实!
如何开增值税票(如何开增值税票明细)
提级调查!相关责任人已被公安控制!河南大学大礼堂深夜大火,央视主持人任鲁豫、知名金融圈大佬发文缅怀!修缮项目公司曝光→
恒大如果真的破产,购房者还拿得到房子吗?
降低成本的10大成本与9种方法 降低成本的方法和措施
税收贡献率是什么意思(税收贡献值怎么计算公式)
适合白手起家的项目 最适合白手起家的创业好项目
贴现率是什么意思(股票贴现率是什么意思)贴现率政策是西方国家的主要货币政策,中央银行通过变动贴现率来调
转变养殖方式才能够成功逆袭 养殖业转型 奶水不够的原因有哪些,新生儿母乳吃不饱怎么办? 一个月新生儿母乳可以喝几毫升,新生儿吃奶量是多少? 清远市百县千镇万村高质量发展工程 清远市百县千镇万村高质量发展工程宣传标语