来源: 最后更新:22-08-28 03:01:50
平时应该注意养成良好的个人卫生习惯,经常洗手,特别是从外面回到家里,更要彻底的洗手,并要注意不要用脏手接触眼睛、口腔、鼻子,在打喷嚏咳嗽的时候应该用纸巾遮挡,减少飞沫传播。
在流感季节大家应该注意保证营养的充足摄入,每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果谷物,肉、蛋、奶也应该保证有充足的摄入,保证身体所需要的维生素和矿物质等。
进行有规律的锻炼,对身体抵抗力的提升有很大的帮助,平时可每周做3~5次锻炼,条件允许的情况,要到户外去锻炼,每次锻炼的时间不应该短于半个小时,长期坚持会看到一定的效果,流感季节的时候一般不容易被传染上。
接种疫苗是预防流感一种非常不错的办法,尤其是对于中老年人还有婴幼儿,对于患有慢性呼吸系统疾病,免疫力比较低下的人群,应该在流感来临之前根据身体的状况接种流感疫苗。
为获中山六院义诊专家指点,患者夫妇清晨5点出发奔向现场大咖医生与求助群众面对面交流,讲解关于生育力保存、双胎妊娠等内
汽车以旧换新补贴申请指南 车辆以旧换新补贴如何申请 狸花猫在风水上的说法(猫丢失了最有效方法找回来) 95号汽油一升等于多少斤(95汽油一吨等于多少升多少斤) 美国加一箱油要多少钱(美国加一箱油要多少美元)