来源: 最后更新:22-08-31 03:01:43
其实宝宝早上几点起床最好并没有标准的答案,因为每个宝宝的作息规律不一样,这就要取决于宝宝晚上几点入睡,宝宝现在的具体年龄。
小一点的宝宝可以让他睡到自然醒,大一点的宝宝就要有意识地培养他早睡早起的习惯了。
这样既有利于身体健康,也为即将到来的幼儿园生活做好准备。个人觉得宝宝在早上7:30左右起床比较好。
1、早睡早起,对于宝宝生长发育及智力发展都具有重大影响,并且对于正在迅速成长的宝宝来说,爸妈只是一味要求宝宝早起而没有确保其足够的睡眠时间,绝对是对健康有害的。因此,爸妈不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯,更要注重宝宝的睡眠质量,把握好宝宝在睡眠中的生长发育契机。
2、早睡早起,其实是一对好兄弟,所以,要宝宝早起,首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯,无论什么季节,让宝宝养成早睡早起的习惯还有助于磨练其意志,为宝宝将来的准时概念奠定基础。
一般让婴儿晚上9点前入睡,才能尽可能保证婴儿在10点前进入金质睡眠状态。
为了确保金质睡眠效果,爸爸妈妈提前就开始避免婴儿睡前激烈的运动,营造睡眠的仪式气氛,给婴儿提前布置好好的睡眠环境(卧室温度20-25℃,湿度60%-70%)
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