来源: 最后更新:22-10-22 12:00:20
正常来说在三伏的时候是可以天天做艾灸的,艾灸的时间选在中午是最好的,因为这个时候人的精气神是最旺的,能够战胜自己体内一些病寒。
在这段时间里,人体与自然的阳气逐渐转为旺盛,中午能达到最顶点,此时艾灸可以很好的调理自己的身体,补益气血的效果也是最佳的,但具体的怎样还是要根据每个人的体质来定。
1、艾灸能不能天天做,要看不同情况,比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,直到病症好了为止,但是有个前提就是自己的身体能吃得消。
2、再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿,如果某种疾病困扰我们很多年了,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,这种刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,中间休息两天,然后再天天艾灸。
3、还有就是平时如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔三五天艾灸保健穴就可以了,或者是本身就是阴虚阳盛的体质,也不适合每天艾灸,尤其是小孩子和老人艾灸的时间要短些。
1、夏天爱吹空调,一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。
2、喜欢荤菜,常吃大鱼大肉。
3、工作时间不规律,有时候会熬夜,晚间11点前难得入睡。
4、工作压力大,很少心绪宁静,有时会抑郁、烦躁,甚至发怒。
5、因为各种原因,有时会做违背心性的事。
6、有慢性病,比如:鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
7、有时会失眠、头晕、头痛。
8、有时会对人、对事失去兴趣。
9、手脚冰凉,性冷淡。
10、因为怕被晒黑,或者是工作忙碌等原因,难得晒太阳。
11、讨厌运动,或者是没时间运动。
12、今年你已经迈过30岁的门槛。
13、爱穿低腰裤或者超短裙。
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