饮食越精细孩子牙齿长得越好吗

来源：最后更新：22-11-21 12:08:24

导读：饮食越精细孩子牙齿长得越好吗

饮食越精细孩子牙齿长得越好吗

事实上，现在牙齿发育不良的孩子越来越多，很多时候就是由于饮食太精细的缘故。这些孩子乳牙脱落，长出来的恒牙排列不齐或长出畸形牙，极大地影响美观和牙齿的咀嚼功能。

蛋糕、奶制品、米糊等口感比较软的精细食物，非常容易粘在孩子的牙齿表面或堆积在牙龈缘上。如果不及时清理就会长菌斑，从而出现蛀牙;堆积在牙龈上的食物残渣反复刺激牙龈，使之充血、肿胀，会导致牙龈炎。如果牙齿反复感染，牙胚组织就会发育不良，以后发出来的恒牙容易出现畸形牙或牙釉质脱钙。

另外，精细的食物含纤维比较少，不需要怎么咀嚼，会让孩子的牙槽骨和颌骨缺乏锻炼，从而发育不良。以后长出来的恒牙也可能会排列不齐，使牙间隙较大，容易塞牙，又会诱发牙龈炎等疾病。

怎么预防孩子牙齿发育不良

1.不要让孩子躺着吃奶。婴幼儿长时间躺着吃奶，下颌骨总是前伸，就会影响颌骨发育导致长出“反颌牙”，也就是地包天，影响孩子美观。因此家长给孩子喂奶时要把他抱在手上。

2.多吃含纤维果蔬，细嚼慢咽。咀嚼能锻炼孩子的牙槽骨和颌骨，同时，带纤维的果蔬在齿间搅拌，会把一些食物残渣带出来，具有牙齿自洁功能。家长最好选择高纤维，含糖量较低的水果给孩子吃，比如梨、小青菜、胡萝卜和不是很甜的苹果。孩子十七八个月大，牙齿基本长全了，就可以让他们尝试着啃一啃。啃完后，建议清洗下牙齿。

3.精细食物进食时间不宜太长。现在家长给孩子喂饭时，一口饭孩子常常要很长时间才会咽下去，如果是含糖量和碳水化合物较多的精细食物，长时间停留在口腔内，会产生大量乳酸杆菌，从而改变口腔环境，导致牙面大面积脱钙，产生蛀牙。