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宝宝缺硒吃什么补的最快 吃这些食物帮助补硒

来源： 最后更新：22-05-02 12:02:05

宝宝缺硒吃什么补的最快？宝宝缺硒可以通过饮食来补硒，比如多吃鸭蛋黄、鸡蛋黄等十五，还可以多吃一些海产品，比如海虾、沙丁鱼等。

宝宝在成长过程中需要摄取各类营养物质，比如大家熟悉的维生素还有钙铁锌等等。硒对宝宝来说也是发育中不可缺少的一种营养物质，如果缺硒的话有可能会引起很多不适的情况。那么宝宝缺硒吃什么补的最快？

宝宝缺硒之后一定要在饮食上注意补充，想要有效的补充体内所需的硒，可以通过鹌鹑蛋，鸭蛋黄，鸡蛋黄等食物当中摄取。给宝宝补硒要让宝宝多吃一些动物性食物，动物性食物含硒量要远远大于植物性食物的含硒量。

在众多补硒的食物当中，海产品是补硒的佳品。如小海虾、对虾、海蜇皮、金枪鱼、沙丁鱼等。其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高。在平时可以适当的给宝宝的饮食上添加一些海产品，这样也可以达到明显的补硒效果。

除了可以通过食物补硒之外，宝宝缺硒严重的时候还可以通过药物进行补充。不论是选择什么补充的方式，在平时都要注意宝宝饮食的多样化，千万不要盲目的补充单一物质，各种营养成分都要宝宝均衡的摄取，这样才能够让宝宝身体健康的成长。

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