女孩初潮要补充营养吗
来源： 最后更新：22-05-04 03:03:25
导读：女孩初潮要补充营养吗？
-
女孩初潮要补充营养吗？
月经初潮适当补充营养，但不需要过度的补充营养，但是要注意平衡饮食。原因：如果月经初潮月经血比较多，会出现头晕等情况，还是应该补充营养的，多吃富含蛋白质丰富的食物，如牛奶、猪血、鸡肉等。小贴士：女孩经历初潮一定会出现多种不适的情况，而且由于是第一次月经来袭，持续时间、血量也会相应的增多，这时候是需要补充营养的，但是却不需要过度的补充营养，这些小知识妈妈们一定要记住，要及时告知孩子。
初潮期间的饮食注意
、适量选择高蛋白质食物，这是身体需要量较大的，如豆类、奶类、蛋类、鱼类等，当然还有对骨骼生长发育的钙，如菠菜、海带、白菜、海产品、奶类等。2、主要的是饮食方式，如正餐荤素搭配，每餐大约七分饱就可以，这样消化好，营养均衡。3、少选择腌制类、油炸类、过冷辣烫等食品。
女孩初潮应注意什么？
1、注意卫生。要注意卫生，勤换内裤，保持外阴的清洁，选择卫生巾要避免三无产品。2、注意保暖。要注意保暖，保证充足的睡眠。3、注意饮食。多吃些鸡蛋、猪肝、红枣，多吃纤维高的食物，一些绿色蔬菜，香蕉这些，尽量少吃垃圾食品以及生冷食品。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
做一次优生优育检查多少钱做一次优生优育检查多少钱，一般情况下均是做优生四项检查，不过如果
泰州无偿献血奉献奖三免政策 泰州市无偿献血三免政策 奈雪的茶答题抽买一送一券答题答案是什么 超薄笔记本电脑推荐 超薄笔记本电脑推荐哪款 寓意好的微信名字女孩三个字（寓意好的微信名字女孩三个字）
