小孩缺铁有什么症状吃什么补得快小孩缺铁有什么症状吃什么补得快呢

来源：最后更新：23-02-26 12:55:36

导读：儿童缺铁症状主要有皮肤、呼吸循环系统、消化系统和神经系统症状。应该多选择动物肝脏，多吃黑木耳，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜，多吃水果。　1、皮肤黏膜苍白：儿童贫血主

儿童缺铁症状主要有皮肤、呼吸循环系统、消化系统和神经系统症状。应该多选择动物肝脏，多吃黑木耳，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜，多吃水果。

1、皮肤黏膜苍白：儿童贫血主要表现为面部、耳轮、手掌等皮肤苍白。眼睑黏膜结膜、口腔黏膜和甲床。严重贫血时，皮肤常呈蜡黄色。2、呼吸和循环系统：可能出现呼吸加速、心率和脉搏增强。3、消化系统：可能出现食欲不振、恶心、腹胀或便秘。4、神经系统：常表现为无精打采、注意力不集中、情绪烦躁等。儿童缺铁症状可能还有其他表现。建议及时去医院，完善检查明确诊断，给予针对性治疗或治疗。

1、动物肝脏：动物的肝脏和血液含铁量最高，也是缺铁性贫血婴幼儿的首选食物。里面的铁含量很高，吸收率好，容易食用和消化，不容易引起过敏，所以特别适合婴幼儿食用。2、蛋黄：虽然蛋黄含铁量比动物肝脏少，吸收率低。但是，鸡蛋是常见的食物，食用方便，易于保存，营养价值很高。而且，很多幼儿也喜欢吃鸡蛋。3、黑木耳：黑木耳中的铁含量也很高，自古以来，就将其视为很好的补血佳品。此外，紫菜、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁的好食物。4、豆制品：大豆在中国人和儿童营养中的重要性已被许多营养学家提及。人体吸收率远高于大米和面粉。豆浆会影响铁的吸收，所以如果想补铁，至少需要两个小时后再喝豆浆。5、绿叶蔬菜：绿叶也是补铁的好助手。蔬菜的铁吸收率不高，但孩子也要天天吃。蔬菜也是补铁的来源。