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饮食减肥有哪些治疗方法 减肥的食疗方法

来源： 最后更新：23-05-16 06:23:12

　　饮食减肥是一种比较健康的减肥方法，减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。饮食减肥有很多治疗方法可以供患者自行选择适合自己的方法，目前饮食减肥的治疗效果比较好也被很多患者所接受，下面就为大家详细介绍一下饮食减肥有哪些治疗方法那。

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，饮食减肥患者只要坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约 100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉从而达到饮食减肥的效果。

　　饮食减肥有哪些治疗方法?饮食减肥患者可多吃奇异果，奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果饮食减肥患者保证有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对饮食减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　以上是针对饮食减肥有哪些治疗方法的详细内容，在减肥的同时，大家不光要保证科学的饮食。还要做一些有针对性的运动或按摩这样对饮食减肥的效果能起到稳定的作用。

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标签: 饮食  

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