来源: 最后更新:23-05-03 07:39:39
牛肉煮一个小时左右就能熟。
煮生牛肉之前要过一遍水,把牛肉内的血水浸泡出来,这样可以减轻牛肉的腥味,煮的时间不宜过长,时间长会影响牛肉的口感,所以煮牛肉一个小时左右即可。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,牛肉含有足够的维生素B6,维生素B6促进蛋白质的新陈代谢和合成,牛肉含肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
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