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肚子减肥的最好方法 肚子减肥的最好方法和饮食

来源： 最后更新：23-05-08 03:25:33

1、肚子的主要方法还是需要控制好体重，首先促进体重的下降，这样才有利于肚子的减小。

2、同时主要就是采取一些有利于腹部方面的运动练习，比方说进行俯卧撑或者是进行游泳，或者是进行仰卧起坐转呼啦圈等方法，这样都有利于减小肚子。

3、同时严格控制好饮食的情况，主要就是控制好饮食的总量，要控制好饮食的总热量，平时尽量不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。

标签: 肚子减肥的最好方法  

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