来源: 最后更新:23-05-08 03:25:40
1、吃水果的时间可以选择在饭前半小时,能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多,也可以在餐后一个小时之后吃水果。
2、有肠胃不好的人就不要过早吃水果,肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果,但不能餐后马上就吃水果。
3、在下午四点左右,也可以补充一些能量,吃一些水果的。
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