来源: 最后更新:22-10-31 08:49:47
鱼干大家肯定都吃过,它也就是人们平时说的干鱼,是把新鲜海鱼经过晒制以后得到的一种食材,平时人们晒制鱼干以前,多会把鲜鱼用盐腌制,因此大部分鱼干都特别咸,在食用以前需要用清水浸泡。那么这些鱼干有哪些功效与作用呢?想了解可以随小编一起去看看。
1、鱼干能补充蛋白质
蛋白质是人体正常工作时的必须的营养成分,而食用鱼干就能让人体吸收大量的蛋白质,满足身体对这种营养成分的需要,鱼干是鲜鱼脱水以后得到的食材,它在脱水过程中,其营养成分也进行了浓缩,使得它的蛋白质含量高达百分之四十几,人们每天只要食用一小块,就能补充身体必须的蛋白质。
2、鱼干能预防胎儿畸型
鱼干保留了鱼肉的大部分营养,含有一定数量的叶酸,而叶酸这种物质可以促进胎儿发育,也能预防胎儿畸型,因此女性怀孕以后适量食用鱼干,可以在提高自身身体素质的同时,预防胎儿畸形的发生。
3、鱼干能延缓衰老
鱼干能延缓衰老,它能清除人体内的自由基,也能增加皮肤弹性,更能清除血液中的胆固醇,平时适量食用,能滋养肌肤,也能预计高血压和高血脂,同时还能减少多种衰老症状的发生。另外鱼干还有很出色的利尿消肿功效,对人类因肾炎引起的小便不利和身体浮肿有一定的缓解功效。
“叫花鸡没有鸡”涉事商户道歉,赔偿消费者1000元
“深刻汲取教训”!塌方灾害后,广东省梅州市13位领导,赴一线督导
欧洲自然科学院院士头衔花40万就可买(欧洲自然科学院院士证书)
时尚品牌MJstyle因欠款导致上千包裹被“滞留” 德邦物流有权“拦截”快递吗?
B站短片陷洗稿争议:青年导演要求公开道歉,项目团队称不存在剽窃抄袭
多参加什么项目锻炼有助于孩子长高
新生儿红屁股和纸尿裤有关系吗,如何防止宝宝红屁股?
新生儿红屁股可以用生理盐水清洗吗,宝宝红屁股怎么办?
出生7天新生儿拉稀怎么办,怎么判断宝宝是不是拉肚子?
怎样让孩子长高 男生女生快速长高的方法(秘诀
一个月内第二起(一个月内第二次月经)一个月内第二起?网友自称洗澡时被舒肤佳香皂内刀片划伤,品牌方回应
辽宁23岁女子与男友争执后胸口中刀死亡:刚恋爱两个月,一审判定男友无罪 新生儿红屁股可以擦什么药膏擦茶油有效果吗? 新生儿脸上长湿疹怎么都好不了要如何治疗? 新生儿湿疹是什么原因引起的,为什么宝宝会长湿疹?