红肉勿多吃，当心患“异位症”孕前饮食
来源： 最后更新：22-06-30 03:00:06
导读： 有研究发现，多吃红肉可使女性患“异位症”的机率升致80%，如些高的机率让
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有研究发现，多吃红肉可使女性患“异位症”的机率升致80%，如些高的机率让人不容忽视，具体情况请阅读下文便知晓。
正在长身体，多吃点。
这是所有父母面对青春期孩子的劝导。但青春期少女还是要区别对待，别过量进食猪、羊、牛等红肉，否则可能会增加子宫肉膜异位症的风险。
规律性地进食水果和蔬菜可以使子宫内膜异位症发病率降低约40%，而进食过量的牛肉、火腿、猪肉、羊肉等红肉类，其发病率却升高至80%～100%。饮食与子宫内膜异位症的患病风险性有关。
红肉中含有较高浓度的戴奥辛(Dioxin)以及激素分解物，而戴奥辛与子宫内膜异位的形成有非常密切的关系。
戴奥辛是垃圾燃烧过程中产生的一种化学物质，这种物质在红肉中的含量偏高，摄入过多戴奥辛物质的妇女，其自由基受到损害，从而增加罹患子宫内膜异位症的几率。适量进食红肉有利于少女的生长发育，但过量又会增加子宫内膜异位症风险。那么，红肉的安全食用量和食用频率应该控制在什么范围之内?
小编忠心建议：青春期女孩应该多吃一些水果和蔬菜，因其含有丰富的纤维和抗氧化物，对雌激素的排泄及平衡，对抗自由基的破坏扮演着重要的角色。
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